Kategoriat
datavisualisointi rentoutuminen stressi uni

Palautuminen ja etätyöasento

Haitallisen stressin tunnistaminen ja tunnustaminen.

Kategoriat
typografia

Kymmenen kylttiä kaduilta

Katukyltit ovat yhtä elävä organismi kuin kaupunki itsekin. Eri aikakausien tyylit voivat hävitä hetkessä tai säilyä näkyvissä kymmeniä tai satoja vuosia.

Kategoriat
aivot datavisualisointi rentoutuminen stressi uni

Älyä sormeen

Ohje oman kehon kuuntelemiseen on paljon helpommin sanottu kuin toteutettu.

Kategoriat
ajatuksia onnellisuus oppiminen Työvälineet

Päiväkirjaamisen tärkeys

Kun on monta rautaa tulessa voi elämä tuntua melko pirstalaiselta. Aloitin uudessa työssäni elokuussa ja syyskuun alussa YAMK-opinnot Turun AMK:n Master Schoolissa. Voi helpolla kuvitella montako uutta nimeä, järjestelmää, tilaa ja tietoa pitää oppia lyhyessä ajassa.

Kategoriat
ajatuksia oppiminen

Lukemattomia kirjoja

Kirjahyllyssäni on suuri määrä lukemattomia kirjoja. Välillä ne tuntuvat hukkaan heitetyiltä mahdollisuuksilta ja itseään soimaa, kun ei ole ehtinyt niitä lukemaan. Vertaistukena tälle ongelmalleni, löysin ilmiölle japanilaisen termin, Tsundoku, joka tarkoittaa vapaasti käännettynä ostamisen jälkeen pinoon koottuja kirjoja, joita ei ole lukenut . Termi on tullut japanin kieleen jo 1800-luvun puolivälissä, joten mistään uudesta trendistä […]

Kategoriat
aivot luovuus

Vaeltava mieli tukee luovuutta

Stanfordin yliopistolta Kieran Fox ja Roger Beaty käsittelivät artikkelissaan vaeltavan mielen ja luovan ajattelun yhteyttä.  Luova ajattelu voidaan mieltää kaksivaiheiseksi prosessiksi, jossa ensin muodostetaan luovia ideoita ja sen jälkeen niitä arvioidaan ja jalostetaan. Luovat tuotteet ja palvelutkin pyrkivät täyttämään kaksi kriteeriä olemalla samalla uusia ja hyödyllisiä.

Kategoriat
onnellisuus oppiminen

Onnellisuutta voi oppia

Richard Davidson Ph.D. on esittänyt, että hyvinvointia, myötätuntoa ja onnellisuutta voi oppia samalla tavalla kuin vaikka soittamaan instrumenttia tai pelaamaan tennistä. Voimme siis muuttaa ja kehittää aivojemme toimintaa.

Kategoriat
oppiminen rentoutuminen

Oppiminen ja rentoutuminen auttavat aivoja

Kuten monissa asioissa elämässä, myös stressissä on hyviä ja huonoja puolia. Tavallisesti keskitymme stressin negatiiviseen puoleen ja tämä itsessään myös lisää stressin haitallisia vaikutuksia. Helsingin yliopiston aivotutkija Katri Saarikivi kertoo YLE Akuutin artikkelissa stressistä.